Mentale Gesundheit
Wie Studien zeigen konnten, sind Studierende deutlich belasteter als gleichaltrige Erwerbstätige. Die Zahl an Studierenden, die während des Studiums mit psychischen Belastungen, wie Angststörungen und Depression, zu kämpfen haben, stieg in den letzten Jahren deutlich an. Besonders die soziale Isolation während der Corona-Pandemie hat dazu geführt, dass Studierende zunehmend mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen haben.
Die mentale Gesundheit ist uns wichtig! Auf dieser Seite findest du Aktionen und Maßnahmen, die von Studierenden für Studierende entwickelt wurden und dir dabei helfen können, deinen Uni-Alltag zu endschleunigen und achtsam mit dir und deiner psychischen Gesundheit umzugehen.
Boost your Resilience
Im November 2023 wurde über den Instagram Account von TUM4Health (@tum4health) die Social Media Kampagne "Boost your Resilience" angeboten. Die Tipps, Übungen und Informationen findet ihr ab sofort auch hier gesammelt auf unserer Homepage. Die Reels sind weiterhin unter https://www.instagram.com/tum4health/ abrufbar.
Wir bedanken uns bei den Studierenden Sofia, Nina, Sarah und Franziska für ihr Engagement in diesem Projekt. Die Schwerpunkte dieser Kampagne haben sie auf die Themen "Stressbewältigung", "Soziale Kontakte" und "Motivation zur Lösungsorientierung" gesetzt. Klickt euch direkt rein - sicher findet ihr für euch persönlich wertvolle Tipps.
Strong Minds
Mental Health 28-Tage Challenge
Lass den Baum wachsen - mit jeder ausgeführten Challenge, wächst der Baum etwas mehr. An Tag 28 kannst du den Baum komplett sehen.
Klicke einfach auf das erste Bild unten und dann geht es auch schon los.
