Aktive Pause - gönne deinem Körper und Geist eine Auszeit

Schon wieder seit Stunden gesessen? Regungslos vor deinem Bildschirm oder konzentriert an einem deiner Projekte gearbeitet? Dann gönn dir eine Pause - dein Körper und auch dein Geist werden es dir danken! Während des Studiums sitzen wir häufig für Stunden regungslos vor unserer Arbeit. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass es sich lohnt diese Arbeitsphasen mit "aktiven Pausen" zu durchbrechen. Das ist wichtig für unsere Gesundheit und steigert auch unsere Konzentrationsfähigkeit. Danach geht es dann wieder mit neuem Schwung an die Arbeit.

Du weißt nicht was und wie du es machen sollst? Du hast keine Lust schon wieder spazieren zu gehen? Dann schau dir unsere kurzen Videos an und hole dir Anregungen. Wir stellen dir dieses Semester jede Woche ein neues Video zur Verfügung - probiere es doch einfach mal aus. Und das Beste: Unser Angebot ist kostenlos und ihr benötigt auch keine Trainingsgeräte - es gibt also keine Ausreden und ihr könnt direkt loslegen.