TUM4Health Aktionstag "Tag des Schlafes"
Anlässlich des deutschen Tag des Schlafes fand am 21. Juni 2022 im Rahmen des Teilprojekts „Schlaf und Erholung“ des studentischen Gesundheitsmanagements TUM4Health ein Aktionstag zum Thema „gesunder Schlaf“ am Präventionszentrum, TUM Campus im Olympiapark statt.
Über verschiedene Quizzes konnten die Studierenden sowohl ihr Wissen zum Thema Schlaf testen, als auch herausfinden, ob sie ein Morgen-, Abend-, oder Normaltyp sind und sich näher zur Bedeutung und des Chronotyps informieren. Zum Mitnehmen lagen Postkarten mit einer Check-Liste zur Morgen- und Abendroutine sowie ein Wissenschaftscomic „Unsere innere Uhr – Wie der Körper die Uhrzeit erkennt“ des Chronobiology & Health-Teams für die Studierenden bereit
Du hast unseren Aktionstag verpasst und möchtest trotzdem Informationen über deinen Chronotypen herausfinden?
Über den Poster Walk mit Ergebnissen des TUM4Health Gesundheitssurveys hatten die Teilnehmenden die Möglichkeit sich zum Gesundheitszustand der TUM Studierenden informieren. Die TUMmel-Box stand außerdem mit einer Vielzahl an Sport-Equipment zur Verfügung und lud zur aktiven Pause ein.
Mit ihrem Gesundheitsmodul „Pupillographie-Schlafanalyse“ war auch die Techniker Krankenkassen als Gesundheitspartner von TUM4Health am Aktionstag anwesend. Durch die Pupillographie, ein Testverfahren, bei dem man die Pupillenweite und deren Schwankungen betrachtet, konnte die Tagesschläfrigkeit und Konzentrationsminderung gemessen werden. Das Verfahren wurde mit einer verdunkelten Brille durchgeführt. Hierbei war die Aufgabe der teilnehmenden Studierenden einen grünen, leuchtenden Punkt in der sonst dunklen Brille für ca. 4-6 Minuten zu fokussieren. Je höher die Schwankungen der Pupille, desto höher die Schläfrigkeit. Nach Abschluss der Messung erhielten die Teilnehmenden Empfehlungen zur Optimierung der Schlafgesundheit und Regenerationsfähigkeit.
Wir danken allen Teilnehmenden für ihren Besuch und ihr Interesse – Wir freuen uns auf das nächste TUM4Health Event!
