Die Ursache des Seitenstechens ist noch nicht erforscht, allerdings gibt es verschiedene Theorien. Eine davon besagt, dass es sich um einen Sauerstoffmangel der Atemmuskulatur handelt, verursacht durch eine verminderte Durchblutung. Allerdings wird das Seitenstechen oft durch mechanische ruckartige Bewegungen verursacht. 

Eine weitere Theorie besagt, dass das Seitenstechen durch eine Verkleinerung der inneren Organe unter körperlicher Belastung und den folglich daraus erstandenen Schmerzreaktionen resultiert.

Das Seitenstechen kann allerdings auch durch eine Kohlenhydrataufnahme vor einer körperlichen Aktivität begünstigt werden 

Tipp: Langsam und nicht mit vollem Magen laufen und am besten noch ruhig und tief atmen. (1)