Wer Probleme hat, in den Schlaf zu fallen, sollte am besten im Bett bleiben und weiterhin versuchen, einzuschlafen. Stimmt das?

Ist das Timing von Mahlzeiten relevant in Hinblick auf die psychische Gesundheit?

Ein guter und erholsamer Schlaf belohnt dich mit Schönheit? Was denkst du? Finde heraus, welche Studien es zu diesem Thema gibt und was du machen kannst, um deine Schönheit strahlen zu lassen.

Wer kennt nicht den Wunsch mal wieder eine Nacht richtig gut durchzuschlafen ohne nächtliche Unterbrechungen um mit voller Energie in den nächsten Tag starten zu können. Aber muss man zur vollen Erholung wirklich ununterbrochen in einem Schlafzustand sein, ohne nächtliches Aufwachen?

Wer kennt es? Man befindet sich mitten in der Klausurphase und mehrere Prüfungen stehen an. Da kann es schon mal passieren, dass viel auf den letzten Drücker gelernt wird. Zusätzlich in der letzen Nacht vor der Klausur schnell die Karteikarten unters Kopfkissen stecken. Aber bringt das wirklich was?